Để giảm được mỡ bụng, chúng ta thường xuyên phải nhịn ăn và tập luyện tích cực để đốt lượng mỡ dư thừa đó. Không chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ mà tích tụ nhiều mỡ bụng sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, làm tăng nguy cơ béo phì hay một số bệnh tim mạch khác. Vậy bài viết dưới đây sẽ giới thiệu  các cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối

Muối nóng có tác dụng sinh nhiệt và giữ nhiệt giúp làm tan mỡ, thu gọn vùng bụng, tẩy đi các tế bào chết. Bên cạnh đó, các khoáng chất có trong muối còn làm se khít lỗ chân lông, giúp thanh lọc và chống quá trình lão hóa.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng muối an toàn và hiệu quả

Cách thực hiện: Trước tiên rang muối thật nóng sau đó bọc vào vải bông, rồi chườm túi muối lên bụng đến khi sức nóng giảm dần, massage nhẹ nhàng vòng bụng. Thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng muối này khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng chanh

Với đặc tính axit cao cùng với thành phần dinh dưỡng như: vitamin B, C, canxi, chất đạm nhưng lại rất ít calo. Chanh có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hóa nhanh, giảm hấp thu chất béo, đường độc hại là một cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả.

Cách thực hiện: Hãy uống nước chanh pha loãng hàng ngày. Bạn hãy hòa tan 1 quả tranh với 1.5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày, đồng thời nên kết hợp với việc không ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ và gia vị.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng chuối

Chuối là một trong những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, ăn chuối mỗi ngày sẽ giúp bổ sung nhiều năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và kích thích tiêu hóa. Nhờ có lượng chất xơ dồi dào mà chuối có tác dụng kháng tinh bột lên men bên trong dạ dày, làm tăng khả năng đốt cháy hàm lượng chất béo trong cơ thể.

Cách thực hiện: Bạn có thể ăn chuối trước bữa ăn để có cảm giác no hơn, giúp bạn sẽ ăn thức ăn ít hơn. Chuối cũng có thể kết hợp với ngũ cốc hay bột yến mạch để thay đổi khẩu vị ngon hơn.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng

Gừng mang đặc tính ấm nóng, chứa rất nhiều dưỡng chất nên có khả năng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa… vì thế gừng được coi là một nguyên liệu rất tốt đối với việc giảm mỡ bụng.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng an toàn và hiệu quả

Cách thực hiện: Bạn hãy đun sôi khoảng 1 lít nước, gừng thái nhỏ hòa với nước ép 2 quả chanh cùng với 2 vỏ miếng chanh. Đựng hỗn hợp detox chanh gừng này vào trong chai và uống dần thay thế nước lọc. Bạn nên uống ấm để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là một số cách giảm mỡ bụng từ nguyên liệu tự nhiên an toàn và hiệu quả, rất tốt cho sức khỏe. Hy vọng với những phương pháp này sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng eo thon, đánh bay mỡ bụng.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *